Skąd bierze się stress?
Stress to jednostka opisana w na wiele sposobów w podręcznikach psychologii i psychiatrii. Jednak do końca nie wiadomo dlaczego pojawia się nagle, czasami bez wyraźnej przyczyny, u innych nawet trudne sprawy, jakieś problemy nie powodują silnego stresu.

Bardzo często osoby o słabej konstrukcji psychicznej na wiele sytuacji reagują stresem – może to być spóźniający się autobus, czy mimochodem rzucona uwaga, którą taka osoba weźmie jako krytykę swojej osoby i już stress ją paraliżuje. Stres ma dwa oblicza; bo stres może działać mobilizującą i paraliżująco. Mobilizujący stres to krótki stan napięcia, można to porównać do stresu jaki dopada myśliwego, który widzi przed sobą dzikie zwierzę. Boi się(krótki, silny stres), ale wie, że ten z nich zwycięży, kto będzie szybszy  – dzięki stresowi myśliwy wraca z polowania ze zwierzyną. To efekt działania adrenaliny i noradrenaliny, które dają na krótką chwilę siłę, jasność umysłu i szybkość działania. Serce też wówczas bije mocniej i szybciej.

Jednak długo trwający stres ma właściwości niszczące. Osoba nieśmiała, z zaniżoną samooceną przeżywa ciągły stres, gdy przebywa poza domem. Taki ciągły stres ma działanie niszczące. Oczywiście, bywają w życiu sytuacje, które są przyczyną  silnego i długo trwającego stresu. Trzeba temu stresowi przeciwdziałać, bo on powoduje wydzielanie kortyzolu, który w nadmiarze powoduje spadek odporności, zaburzenia psychiczne, a nawet skłonność do cukrzycy.

Jeśli stres trwa zbyt długo lub są jego poważne przyczyny to czasami trzeba wspomóc organizm farmakologicznie, niekiedy  wystarczy zmiana stylu życia, tak zwane „wyjście do ludzi”, włączenie do diety jakiś ziółek. Długo trwający stres może doprowadzić do depresji, wykluczyć osobę ze stresowaną z normalnego świata.