Miażdżyca
Istnieją zaburzenia w pracy organizmu i choroby, na które człowiek pracuje sam przez wiele lat. Takom schorzeniem jest miażdżyca. Choroba jest o tyle podstępna, że chory nie czuje  żadnych objawów, a w jego tętnicach odkładają się tak zwane blaszki miażdżycowe, które następnie ulegają zwapnieniu. Schorzenie jest powodem śmierci wielu osób w sile wieku , a wystarczą  niewielkie zmiany w stylu życia, by problem się nie pojawił.

Należy zadbać o wagę, otyłość sprzyja miażdżycy, ale bywają również szczupłe osoby, które bywają zagrożone tym schorzeniem. Alkohol i papierosy to kolejna przyczyna tworzenia się blaszek miażdżycowych. W wypadku palenia  dotyczy to również biernych palaczy. Należy również kontrolować ciśnienie, ponieważ zbyt wysokie uszkadza błonę, która znajduje się wewnątrz tętnicy. Schorzeniu sprzyja stres, szczególnie długotrwały, a także takie schorzenia jak cukrzyca.

Bardzo istotne dla schorzenia są wartości cholesterolu, co  można sprawdzić poprzez badanie krwi. Obniżenie poziomu cholesterolu oraz obniżenie ciśnienia krwi. Najczęściej schorzenie dotyczy mężczyzn w średnim wieku. Jednak niektóre nastolatki miewają zaburzenia związane z cholesterolem.

Istnieje sporo objawów, które zapowiadają, uprzedzają problemy z miażdżycą. Tak zwane chromanie przestankowe, czyli pojawiający się ból podudzia podczas chodzenia i ustępujący w spoczynku to jeden z wyraźnych objawów miażdżycy.

Najważniejsza w miażdżycy jest profilaktyka. Dobrze jest zjadać dużo pomidorów, jak również sporo innych warzyw, w tym warzywa strączkowe. Warto jeść kaszę gryczaną i jęczmienną, ciemne pieczywo (ale nie barwione karmelem). Niektórzy zalecają krótko: dieta śródziemnomorska.